Йогатерапия

IMG_3632Этот класс подходит для всех, независимо от уровня подготовки и возраста.

Йогатерапия — глубокая, мягкая, интуитивная практика, направленная на укрепление здоровья, снятия стресса, глубокого расслабления, гармонизации ума и тела. IMG_3607

Упражнения йогатерапии направлены на расслабление и укрепление суставов, позвоночника, внутренних органов, кровеносной и нервной системы. На занятиях вы проработаете физические и эмоциональные блоков, распознаете собственные двигательные паттерны и в результате приведете тело в гармоничное состояние целостности. Практика направлена на уравновешивание физического и эмоционального состояния, накопление и распределение жизненной энергии в теле.

На занятиях применяется практика асан хатха йоги, осознанное движение и дыхание, суставная гимнастика, самомассаж, прикосновения и глубокая работа с образами. Копия IMG_3534Осознавание процесса дыхания. Освоение возможностей комфортного дыхания в различных условиях и положениях тела. Асаны и пранаяма укрепляют тело, увеличивают функциональные возможности организма. Специальный комплекс для позвоночника, таза и диафрагмы позволит вам научиться с легкостью управлять отдельными мышцами и суставами, расслаблять и сокращать их в нужный момент.

Движение это жизнь, но не всякое движение ведет нас к оздоровлению. Осознанное дыхание и его интеграция с движением приводит к здоровью!